Tips Diet Ala Prilly Latuconsina Bisa Turun 12 Kg dengan Clean Eating dan Hindari Gula

SRTV.CO.ID – Prilly Latuconsina berhasil mencuri perhatian publik dengan penampilan barunya yang lebih langsing.
Siapa sangka, berat badannya turun drastis hingga 12 kilogram! Rahasianya ternyata terletak pada pola makan sehat yang konsisten dan menghindari makanan tinggi gula.
Melalui akun TikTok-nya, Prilly membagikan menu makanan yang ia konsumsi sehari-hari. Ia menerapkan metode clean eating, yaitu mengonsumsi makanan utuh yang minim olahan dan menghindari bahan pengawet serta bahan kimia.
Begini jadwal makan Prilly:
Pagi: Kopi hitam tanpa gula.
Siang: Sayur (contoh: tauge) dan protein (contoh: telur).
Camilan: Buah rendah kalori (contoh: lontar).
Sore: Nasi goreng quinoa, terong bakar, dan tahu.
Malam: Protein dan karbohidrat sehat.
Dessert: Donat gluten free.
Sebelum tidur: Kolagen.
“What I eat in a day sampai berat badan aku 37 kg dari 49 kg? Aku share ya, jadi aku clean eating. Pagi cuma ngopi item aja, siangnya aku makan sayur dan protein. Ini aku makan tauge dan telur,” ungkap Prilly.
Prilly menekankan pentingnya clean eating dalam dietnya. Ia memilih makanan utuh yang tidak banyak diproses dan menghindari makanan tinggi gula.
Selain itu, ia juga mengonsumsi buah rendah kalori seperti lontar untuk memenuhi kebutuhan serat dan vitamin. “Terus aku makan buah lontar karena ini kalorinya enggak banyak dan buahnya enggak terlalu manis,” jelasnya.
Prilly juga tidak melupakan dessert dalam dietnya. Ia memilih donat gluten free sebagai alternatif sehat untuk memuaskan keinginan makan makanan manis.
Selain itu, ia juga mengonsumsi kolagen sebelum tidur untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. “Terus untuk dessert aku makan donat gluten free.
Jadi ini donat sehat dan rasanya tetap enak banget, tetap bisa mengobati kangen kalau lagi pengin donat. Sebelum tidur aku minum kolagen supaya kulit aku tetap glowing,” tuturnya.
Prilly mengingatkan bahwa diet ini tidak instan dan membutuhkan konsistensi serta komitmen yang kuat. “Aku melakukan diet ini SETAHUN ya. Jadi gak instan dan bertahap,” tutupnya.
Dengan mengikuti tips diet ala Prilly Latuconsina, kamu juga bisa mencapai berat badan ideal dan hidup lebih sehat. Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum memulai program diet apapun.
Reporter : Samsul Arifin